Разработка комплекса, проведение оценки, курация участников
Методист адаптивной физической культуры
Содержание исследования
После регистрации вам необходимо пройти тестирование до начала выполнения комплекса занятий и после его завершения для оценки и мониторинга результатов. Список тестов и приложений:
Тест МоСА требует личного опроса, есть возможность его пройти по видеосвязи, займет 10 минут.
Тест Амтхауэра вам необходимо пройти в электронном виде.
Тест Струпа в виде игры на телефоне. Необходимо скачать приложение.
Приложение "N-back". Эта игра направлена на тренировку внимания и памяти.
Далее вам предстоит на протяжении двух месяцев, 3 раза в неделю выполнять предложенный комплекс. Занятие состоит из физической активности и выполнения задач для мозга. Сначала идёт 5 минут физическая нагрузка, затем сразу решаем задачи для мозга 5 минут. Это один подход. Постепенно количество подходов будет увеличиваться.
Для того, чтобы поддерживать ваш интерес, в каждом дне занятия будет интересная информация, свежие данные о здоровье мозга. Эта информация поможет вам улучшить качество вашей жизни.
Что вам понравится
Занятия в удобное для вас время. Комплекс полностью адаптирован для самостоятельного выполнения.
Связь с организаторами исследования доступна всегда. Задайте вопрос или попросите обратную связь.
Регулярные отчеты о выполненных упражнениях, контроль результатов до и после исследования (заполнение тестов).
Бонусы в виде рекомендаций по улучшению качества жизни и здоровью мозга.
Как проходят занятия
Отправляйте заявку на участие в исследовании
Для этого заполните форму регистрации по ссылке ниже.
Пройдите опросник
Тест МоСа Тест Амтхауэра Тест Струпа N - back игра
Приступите к занятиям
Настройте себя на выполнение занятий 3 раза в неделю
Отправляйте свои отчеты
Отправляйте свои отчёты.
После каждого выполнения комплекса отправляйте результаты игры N-back.
Подведение итогов исследования
В финале вам будет предложено пройти тестирование для фиксации результатов.
Поддерживайте друг друга
Вы будете добавлены в общий чат, где сможете делиться впечатлениями о занятиях и поддерживать других занимающихся.
Длительность исследования
2 месяца
Комплекс упражнений, рекомендации, поддержка. Участие бесплатное
