Видео с разминкой, которую необходимо выполнить перед занятием по основному комплексу.

Разминка занимает около 10 минут

Выполните основной комплекс упражнений, который займет около 20 минут вашего времени.

Сразу после выполнения заполните форму отчета, перейдя по ссылке ниже.
После этого Вам через сутки доступен следующий день занятий.