ДИЕТА и НУТРИЦЕВТИКИ. Средиземноморская диета: Снижает риск когнитивного спада на 24% у людей 50+ за счёт антиоксидантов Источник: JAMA Neurology, 2009.
Омега -3 жирные кислоты ( EPA и DHA) Добавки с высоким уровнем доказательности. Омега -3 полиненасыщенных жирные кислоты демонстрируют одну из самых убедительных доказательных баз для улучшения когнитивных функций
Разминка перед выполнение основного комплекса
Выполнение разминки занимает около 10 минут
Инструктор: Марина Меньшуткина
Выполните основной комплекс упражнений, который займет около 25 минут вашего времени.
Сразу после выполнения заполните форму отчета, перейдя по ссылке ниже. После этого Вам через сутки доступен следующий день занятий.
